Denis Sciannimanica
#ASD VISSABAUDIA
Via Juan Manuel Fangio, 9
04016 Sabaudia (LT)
C.F. 91147280597
P.I. 03056270592
TEL. 0773 171 3438
info@vissabaudia.it
Ginnastica Generale
.jpeg "progetto senza titolo (14).jpeg")
Il Maestro
La la vis Sabaudia da molti anni organizza un corso di ginnastica generale. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto, esercizi ginnici per lo più soft studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali.
Più precisamente la ginnastica generale è una disciplina motoria a carattere generale che consiste nella proposta di movimenti ginnici, che coinvolgono la muscolatura di tutto il corpo, eseguiti per un certo numero di ripetizioni e serie. Un programma di allenamento completo che ha come scopo il miglioramento ed il mantenimento del benessere psico-fisico, consigliato praticamente a tutti.
Anche l’obiettivo del nostro corso di ginnastica generale è quello di contrastare l’indebolimento dell’organismo dovuto alla vita sedentaria, prevenire le malattie legate alla scarsa sollecitazione della macchina muscolare scheletrica e bruciare quelle calorie eccessive che non sono state spese in attività muscolari e si accumulano sotto forma di grassi.
Si tratta quindi di una serie di esercizi a corpo libero di intensità graduale che non prevede l’utilizzo di carichi. Il corso di ginnastica generale a Sabaudia proposto dalla Vis Sabaudia è un’attività ginnica piacevole ed utile che come dicevamo possono praticare sia i giovani che i meno giovani!
Il programma che viene adattato e perfezionato dai nostri insegnanti in base alle necessità dei partecipanti prevede tono e potenziamento generale tramite esercizi a carico naturale che interessano gli arti superiori, inferiori, l’addome e il dorso; mobilità articolare tramite esercizi di allungamento: hanno lo scopo di ridurre la tensione muscolare, favorire il rilassamento del corpo, prevenire gli infortuni da strappo e favorire la circolazione; resistenza generale importante per mantenere in piena efficienza il muscolo cardiaco e l’apparato polmonare.
Tutti esercizi che hanno fini specifici tra i quali il controllo della respirazione della postura ed equilibrio, il miglioramento della coordinazione, l’affinamento del senso del ritmo e la tonificazione muscolare.
Il corso è orientato allo sviluppo delle capacità motorie: forza- resistenza – velocità – mobilità articolare e alle capacità coordinative. Nelle sedute di allenamento verranno inseriti anche circuiti di resistenza generale e specifici, utili allo sviluppo e al miglioramento del metabolismo corporeo.
.jpeg "progetto senza titolo (15).jpeg")
.jpeg "progetto senza titolo (16).jpeg")
.jpeg "progetto senza titolo (17).jpeg")