Denis Sciannimanica
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FUNZIONALE
L'allenamento funzionale è esercizio fisico destinato a migliorare la funzionalità specifica dell'organismo a determinati gesti o sforzi.
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IL MAESTRO
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L'allenamento funzionale affonda le sue radici nella branca della riabilitazione.
Soprattutto in principio, L' esercizio funzionale proponeva esercizi molto simili alle attività domestiche e lavorative, al fine di far riguadagnare tali capacità perdute dai soggetti in seguito a traumi o interventi chirurgici.
Pertanto, se il lavoro specifico di un paziente richiedesse di sollevare ripetutamente carichi pesanti, l'esercizio funzionale si incentrerebbe in questa tipologia di sforzi.
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Se invece il paziente fosse genitore di bambini piccoli, l'attività funzionale sarebbe mirata ad incrementare la resistenza a carichi moderati, con una certa componente isometrica, sulle braccia.
Ed ancora, se il paziente fosse un maratoneta, l'allenamento funzionale sarebbe finalizzato alla ricostruzione della resistenza.
Nella riabilitazione, l'allenamento funzionale non deve necessariamente comportare attività di forza massimale o sub massimale, o indirizzate a creare ipertrofia, ma deve sviluppare la capacità di affrontare gli sforzi nei quali il soggetto presenta difficoltà.
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L'allenamento all'equilibrio, per esempio, è spesso incluso nel trattamento funzionale dei pazienti in riabilitazione per un infortunio o un intervento agli arti inferiori (caviglie, ginocchia ecc.).
D'altro canto i trattamenti funzionali richiedono un'attenta progettazione, che non può prescindere dal realismo sugli obbiettivi prefissati, sui mezzi da utilizzare e sui tempi necessari.
Negli ultimi 15 anni, la riabilitazione post-ictus – che ricordiamo può determinare una perdita nervosa delle capacità motorie – si è evoluta dalle tecniche convenzionali di trattamento a quelle specifiche che coinvolgono l'allenamento delle funzioni e delle abilità di base, e della resistenza (muscolare e cardiovascolare).
In tal senso, l'allenamento funzionale è ben supportato dalla ricerca scientifica che mostra evidenze per nulla trascurabili sulla riabilitazione di questa popolazione.