Denis Sciannimanica
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CHE COS’E’ IL CALISTHENICS?
Il Calisthecnics è una forma di allenamento a corpo libero semplice e aperto a tutti, uomini e donne, che si basa principalmente su movimenti naturali del proprio corpo.
Questo significa che, indipendentemente dal livello iniziale, il calisthenics si adatta alle esigenze di tutti. Da chi non si è mai allenato a chi è un professionista, ognuno può trovare l' allenamento adatto.
Il calisthenics ha tantissimi esercizi (per qualsiasi livello) e inoltre permette di allenare differenti funzioni mentali e fisiche,
quali: forza, resistenza, agilità, mobilità e flessibilità, coordinazione e controllo.
L' aumento della massa muscolare non è l' obiettivo principale di chi pratica calisthenics, ma ne è una conseguenza certa. Il calisthenics sviluppa una muscolatura qualitativa e non solo bella esteticamente, perchè negli esercizi viene richiesto un uso funzionale dei propri muscoli.
Il Calisthenics si divide grossomodo in due categorie distinte:
CALISTHENICS PER IL FITNES
CALISTHENICS SPORTIVO
OBIETTIVI
- Tonificarsi
- Migliorare la massa muscolare
- Migliorare la coordinazione
- Acquisire elasticità e mobilità
- Acquisire forza
- Diventare più performanti
- Cuore forte e tonico
- Combatte lo stress
- Acquisire abilità di forza e potenza quali
- planche
- Front e back lers
- Human flag
- Handstand
- Oap
- Pistol
- e tanto altro
Presso la VIS svolgiamo prevalentemente lezioni di classi di allenamento a corpo libero.
Ogni persona all' interno della classe viene seguita in maniera individuale.
Il nostro coach Mario Di Pasquale ti seguirà allenamento per allenamento e ti proporra esercizi adatti alle tue capacità, per essere efficaci ma senza infortuni. Inoltre durante l' arco dell' allenamento, controllerà che l' esecuzione sia corretta e che ognuno si stia esercitando in linea con le proprie capacità. Se necessario, farà i dovuti aggiustamenti per farti lavorare correttamente, proponendoti varianti o esercizi più difficili o semplici in base alla situazione, e mantenendo sempre corretta la tua esecuzione.
La metodica utilizzata nelle classi ti farà progredire costantemente in modo stimolante e misurabile.
Insomma se il calisthenics ti attira, qualunque sia la tua età e il tuo livello di partenza, potremo iniziare insieme un percorso mirato ed entusiasmante.
CHI SONO E COSA FACCIO
Mi chiamo Mario Dipasquale e sono un coach specializzato in Calisthenics.
La passione per l' allenamento a corpo libero ha stravolto il mio modo di allenarmi e volevo condividere questo percorso con più persone possibili e per farlo ho voluto sin da subito puntare al meglio.
Questa convinzione mi ha ha portato a frequentare i corsi di formazione con i brand tra i più noti in Italia in ambito Fitness, nel 2015 con
“BURNIINGATE CALISTEHENICS EVOLUTION SKILLS” che vede tra i fondatori il coach Umberto Miletto e nel 2022 con la
“ MASTER OF CALINESTHENICS ACCADEMY” del coach Claudio Negro.
In questi anni ho allenato centinaia di persone dal vivo e online e la gioia di aiutarle a migliorare la loro vita con l' allenamento mi spinge a fere sempre meglio.
Io pratico quello che insegno e insegno quello che pratico. In questa semplice frase è raccolta l' essenza della mia filosofia. Non sono un tuttologo ma specialista nel Calisthenics al 100%.
